Neujahrsziele erreichen

​Was sind Deine Pläne 📅 für das neue Jahr? Am Anfang eines Jahres nimmt man sich etwas Großartiges 🎉 vor, macht Pläne, und merkt am Ende eines Jahres, dass diese doch nicht ganz umgesetzt wurden. Vielleicht hat man diese Pläne sogar schon längst vergessen. 🤔

Hier sind einige Tipps, um diesen Fehler für 2023 zu vermeiden:

1.   Schreibe die Ziele auf, die Du erreichen möchtest.
2.   Überlege Dir drei bis fünf Meilensteine, die Du erreichen musst, um ans Ziel zu gelangen.
3.   Breche diese Meilensteine in kleine Zwischenschritte herunter, wie bspw. Ziele für einen Monat oder eine Woche.
4.   Setze diese um!

Leichter gesagt als getan? Deshalb hier einige Punkte, die dabei hilfreich sein können:

🏃‍♀️       Fange in der Umsetzung klein an: wenn die Ambition zu groß ist, neigen wir dazu, viel zu viel machen zu wollen, viel zu viel auf einmal. Darin liegt die Herausforderung. Wenn Du z.B. abnehmen willst, aber in den letzten Jahren null Sport gemacht hast, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Du ab heute täglich eine Stunde Sport machen wirst (und diesen Plan langfristig einhalten wirst).

👨‍👨‍👧‍👧     Bilde eine Gruppe für die gegenseitige Motivation und Inspiration. Das kann auch eine Zweiergruppe sein.

🎁    Führe ein Belohnungssystem ein, das für Dich funktioniert. Dieses kannst Du ebenfalls z.B. nach monatlichen / wöchentlichen Zielerreichungen richten.

Was könnte Dir noch helfen, damit Du Deine Ziele 🎯 besser erreichen kannst?